Mga Tip sa Paggamit sa mga Unlan

Gawas sa pagpili og unlan nga haum kanimo, kinahanglan nimo nga hatagan ug pagtagad kung giunsa nimo paggamit ang imong unlan.
❶ Kung matulog nga ang occiput sa ibabaw sa unlan, ang mga abaga kinahanglan nga isandig gamay sa unlan, ug ang likod sa ulo kinahanglan ibutang sa ibabaw sa sentro sa unlan, nga makapalig-on sa pagkatulog postura, paglikay tuskig ang liog, ug ipadayon ang normal nga physiological curve sa lawas.
❷ Patag ang tunga sa unlan Kung ang pillow core nga materyal nga adunay ubos nga elasticity ang gigamit, mahimo nimo nga i-flat ang tunga nga bahin sa unlan, ug ipataas ang liog diin ang unlan gibutang, aron ang cervical spine dili moduko sa unahan o sa kilid. , aron makabangon ka sa buntag.Walay sakit sa liog.
❸ Ipasibo ang angay nga gitas-on sa unlan Kung gibati nimo nga dili husto ang gitas-on sa unlan, mahimo nimong sulayan pagbutang ang usa ka tualya sa ilawom sa imong mga abaga (kung kini taas kaayo) o pagbutang usa ka tualya sa unlan (kung kini ubos kaayo) aron makit-an. ang labing komportable nga gitas-on sa unlan.
❹ Auxiliary Pillow Magical Use Kung naghigda sa likod, mahimo nimong ibutang ang unlan sa ilawom sa tuhod aron matabangan ang kutson nga masuportahan ang lumbar spine ug hips;sa diha nga naghigda sa kilid, sandwich sa usa ka humok ug patag nga unlan sa taliwala sa mga bitiis aron makatabang sa pagpadayon sa lumbar spine sa usa ka tul-id nga kahimtang.

Tungod kay ang cervical spine sa matag usa managlahi, ang pagpangita sa usa ka himsog nga unlan nga labing maayo alang kanimo mahimong magdugay.Pero worth it, kung naa kay maayong unlan, extra peace of mind.